Wie Arbeitspausen und Teilzeit die Rente um tausende Euro mindern
Arbeitsauszeiten können langfristige Folgen für die spätere Rente haben – selbst kurze Pausen oder reduzierte Arbeitszeiten führen über Jahrzehnte zu spürbaren Einbußen. Experten warnen: Lücken im Erwerbsleben kosten Rentner:innen ohne gezielte Gegenmaßnahmen schnell tausende Euro.
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Schon ein vierwöchiger unbezahlter Urlaub hat sofortige Auswirkungen: Arbeitgeber:innen zahlen keine Sozialversicherungsbeiträge mehr, was sich direkt auf das Rentenkonto auswirkt. Bei einem Bruttomonatseinkommen von 3.000 Euro könnte ein einjähriger Sabbatical die spätere Rente um etwa 30 Euro monatlich schmälern. Nach zwei Jahren verdoppelt sich der Verlust auf rund 60 Euro im Monat.
Auch weniger Arbeitsstunden mindern die künftigen Bezüge. Wer von 40 auf 30 Wochenstunden wechselt, verliert jährlich etwa 25 Prozent der Rentepunkte. Bei dauerhafter Halbzeitbeschäftigung halbieren sich die Punkte – das kann im Alter rund 163 Euro weniger Rente pro Monat bedeuten.
Eltern können einen Teil der Verluste ausgleichen, indem sie Kindererziehungszeiten geltend machen. Das System anerkennt derzeit bis zu drei Jahre pro Kind als anrechenbare Zeit, die jeweils einen Rentepunkt wert ist – das entspricht etwa 40,79 Euro monatlich. Für vor 1992 geborene Kinder gab es bisher 2,5 Punkte, doch ab 2027 steigt dieser Wert auf drei Punkte. Die Reform bringt zusätzlich 0,5 Punkte pro Kind, was die monatliche Rente um etwa 20 bis 21 Euro brutto erhöht.
Um Einbußen abzufedern, helfen freiwillige Rentennachzahlungen oder ein Arbeitszeitkonto. Beide Optionen ermöglichen es Beschäftigten, Lücken zu schließen und ihr Rentenniveau auch in Berufspausen zu halten.
Ohne Planung können Karriereunterbrechungen und Teilzeitarbeit die Rente über die Jahre um tausende Euro schmälern. Wichtig sind daher die Inanspruchnahme von Kindererziehungszeiten und freiwillige Einzahlungen, um die Verluste zu begrenzen. Die anstehende Reform 2027 wird die Unterstützung für Eltern mit älteren Kindern zusätzlich stärken.
